サウナ前に飲むオススメのサプリメント

健康に良いと言われているサウナですが、サウナの効果をさらに高めてくれるおすすめのサプリメントをご紹介します。

そもそもサウナは健康に良い!?

日本サウナスパ協会によると、サウナに入浴することで下記のような効果が得られるということが明記されています。

●酸素摂取をよくして疲労回復

●温度刺激でストレス解消

●血管が拡張して血圧低下

●低温サウナは安眠効果

●血行促進で肩こり解消

●減量効果

●自律神経を調節して血管強化

●心臓機能も亢進

●交代浴で自律神経の訓練

●汗腺・皮脂腺も清潔に

●身体を温めるとHSP(ヒートショックプロテイン)も増加

その効果のほとんどは、サウナで身体を温めることによって、血流が良くなったり血の巡りがよくなることで得られる効果です。
他にも、サウナの後に水風呂に入って温冷交代入浴をすることによって自律神経や交感神経、副交感神経が刺激されることで得られる効果になります。

発汗とディープリラックスを促すサプリメント「トトノイサプリ」

サウナーのためのサプリメント「トトノイサプリ」は、発汗とディープリラックス(いわゆる、トトノウ)をサポートしてくれるサプリメントです。
サウナの発汗効果をジンジャーエキスやヒハツで促し、さらにディープリラックスを促す成分(ととのった時に脳内で生成され、脳内麻薬とも言われるエンドルフィンと同じ作用をするl-ロイシンやGABA、リラックス効果を高めるテアニン)が入っているため、サウナ効果を高めてくれるので、更にサウナを楽しむことができます。

ただ、トトノイサプリの効果はそれだけではありません。発汗はもちろん、様々な効果が期待できますが、その効果のほとんどは通常サウナに入浴した場合でも得られるものがほとんどです。

トトノイサプリの主な成分は、ヒハツエキス、ジンジャーパウダー、L-ロイシン、テアニン、GABA。

それぞれの効果をまとめると下記のような効果が期待できます。

  • 発汗
  • 血行・血流促進
  • 高血圧の改善
  • 代謝アップ・むくみ改善
  • 気分の高揚
  • ストレス緩和
  • 筋肉の修復
  • 脳に対する保護作用
  • 高血圧の改善
  • 中性脂肪を減らす
  • 副交感神経を優位に

つまり、トトノイサプリはサウナ効果をさらに高めてくれるサプリメントと言えるでしょう。

サウナがもっと楽しくなって、発汗やディープリラックスを促すだけでなく、サウナ効果をしっかりと高めてくれるトトノイサプリは、サウナ入浴の1時間前に服用することで、効果をさらに発揮できます。

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